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斜方肌和背部一起练好还是和肩膀一起好呢?

时间:2019-10-06 16:17 来源: 作者: admin 点击:

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  如果你练背部、肩膀的时候负重比较大的话,身体会不自觉的“借用”更多斜方肌的力量,以保证完成动作,这时候其实对斜方肌的刺激是比较大的。但是由于不是针对性训练,可能效果不明显。背部要练上背部、下背部,动作多而且负重偏大非常累。我建议还是和肩膀一起练吧,毕竟练肩膀就那么几个动作。桥妹九肖论坛每天就睡五个小时,她就看分数!

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